[...] już podczas jazdy samochodem, a później było coraz mocniejsze, pewnie tak podziałała na mnie beta-alanina, która w sumie pierwszy raz w życiu brałem. Do tego poszedł jeszcze spalacz no i dodatkowa porcja AAKG, więc nabicie było fajne jak i pobudzenie ok. Ogólnie trening miazga, te combo podczas ostatniego ćwiczenia na klatę nieźle porobiło. [...]
[...] jajka, WPI...) WW: tyle co z warzyw (szparagi, brokuły, marchew, kalafior itp.) T: tyle co z w/w produktów + tran Od początku Salbutmol 16mg/ED w dawce dzielonej, jakiś spalacz i standardowe witaminy. Nie byłem na bombie już grubo ponad rok czasu i zastanawiam się czy nie dorzucić do tego Test Prop razem z Oxandrolonem, ktoś tutaj pisał o [...]
[...] ktoś im tak powiedział lub przeczytali) i Ci doradzają weź okse bo nie blokuje, metę można bo też nie blokuje (bo Józek wziął 300 tabletek i było ok), że wino działa jak spalacz, hcg na małe jądra tylko, - o czym wcześniej wspomniałem jest duża nie wiedzą ludzi i jeszcze doradzają innym :)) co jest oczywiście skrajna głupota. Wracając do [...]
Nie, spalacz przy diecie na mase niepotrzebny a na krete za wczesnie, dobra dieta to 80 % sukcesu. Tak, dieta na mase bez slodyczy, fast-foodow, napoi gazowanych. Dieta + bieganie w dni nietreningowe. Tu masz przykladowa diete: Dieta dla osoby wazacej 70 kg: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: [...]
[...] ale juz sie z niej wyleczylem sam, a cleana mam od kolegi z 30 tabs jeszcze CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: creta - mono olimp tcm mc 1100 bcaa dymatize comp. 2200 glucosamine spalacz black burn geramina 1.3 arginine dextrine animal pack CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: black burn stacker 2 gera solo 1.3 extreme wiecej grzechow nie pamietam.. [...]
[...] (w końcu czas na to pozwolił) i zmieniłem następujące rzeczy: -Zmniejszyłem węgle -> 1,8/kg -Wyrzuciłem zupełnie zbędnego gainera -> na jego miejsce zastosuję spalacz Jeżeli nadal powinienem coś poprawić to proszę mówić, chciałbym tą dietę zacząć stosować jeszcze w tym tygodniu. Pozdrawiam Zmieniony przez - crytek w dniu 2009-06-07 [...]
6.06 Plecy Ściąganie drążka do klatki podchwytem 4x15/12/10/8 Ściąganie uchwytów z góry na maszynie hammer 4x12/10/10/20 Wiosłowanie na T-bar 4x12/10/8/6 Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia nachwytem + Wiosłowanie sztangielkami na skosie dodatnim + Szrugsy z hantlami (łączona) 4x10+10+10 Wiosłowanie na maszynie dół + góra szeroko (łączona) [...]
lecę już tak jak radziliście (B 195 W 19 T 25) 2 tydzień i słabo to idzie po ładowaniu poleci z kilo i następnie może z 0.5 przez tydzień, co zmienić albo co dołożyć jakiś spalacz czy coś innego doradźcie coś myślę żeby pociągnąć vlcd jeszcze z 2-3 tygodnie no chyba ze efekty będą słabe Masz 1..5 kg na tydzien z tego co piszesz to mało? Skoro po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :wpc, spalacze, yoha, pre. Aktualnie sam spalacz jako prework plus yoha Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: zbilansowana, aktualnie mały odpoczynek od dużej ilości zarcia i [...]
[...] ale na żarcie patrzeć nie mogłem a chciałem przed treningiem wrzucić trochę wungli ale odpuściłem. No i jak zawsze kofeina na mnie słabo działa, to tym razem taka kawa + spalacz 1h później wystrzeliło mnie w kosmos ;-) Ogólnie fajna sprawa, ale coś mi jeździ po kichach %-) Druga sprawa, na blogu u Mariana chłopaki licytują się na babeczki, no [...]
[...] gold , przed treningem 5g bcaa i po treningu 5g bcaa , jezeli nie cwicze to 5g na czczo , bialko wpc/wpi ktore pije po treningu z bananem i na noc z olejem lnianym oraz spalacz dymatize burn naczczo+przed treningem po 1tabs ##Dieta: 40% bialkoa 40% wegli 10% tluszczy.W dni ktore nic nie robie jem 1900kcal (190b 190w 42t) w dni ktore sam aero [...]
[...] ):astma, problemów z cisnieniem nie mam, leki moge przyjmowac wszystkie 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:brak problemow 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:żadnych spalaczy, a tak to mono, bcaa, carbo, białko- standardy 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:żadne 11. STAZ TRENINGOWY:1,5r 12. BUDŻET:do 100zł, czym taniej tym lepiej bo chce [...]
[...] 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: tested burner 11. STAZ TRENINGOWY: nie wiem 12. BUDŻET: do 100zł. 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: czesc. chciałbym kupić jakiś spalacz który pozwoli mi wyciąc ostatnie 10kg. problem polega na tym ze teraz zjadłem prawie całą pakę tested burnera, ale chce go odstawić ( naczytałem się że zły dla serca [...]
[...] AKTUALNIE SUPLEMENTY: SFD WPC Protein ECONO v2 11. STAZ TRENINGOWY: 9 miesięcy 12. BUDŻET: 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Witam noszę się z zakupem mojego pierwszego spalacza co proponujecie? Do tego będę zamawiał BCAA (może jakieś propozycje) i creatine jak wyżej. Co sądzicie o takim zestawie? Jak zażywać spalacz i BCAA w DNT i DT ?
[...] może też zniwelować trochę to ssanie, ale muszę się logistycznie zorganizować do takiego manewru bo wymaga to tachania więcej pojemników plastikowych do roboty suplementacja spalacz x1 - ~30min przed porannym bieganiem 1 kaps słabszy białko Whey C6 - 20g rano po bieganiu kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA [...]
[...] spada do normalnego poziomu dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70 W - 157 Kcal - 2136 dziś już szło wg założeń, bez żadnych odchyłek suplementacja spalacz x1 - ~30min przed porannym bieganiem 1 kaps słabszy białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder [...]
[...] biegania waga waga już na odpowiednim poziomie, tłuszcz pokazuje trochę duży dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70 W - 157 Kcal - 2136 suplementacja spalacz x1 - ~30min przed porannym bieganiem 1 kaps słabszy (SB) białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA [...]
[...] ok, po porządne źródło węgli, a nie razowiec. w 5 i 6 dodaj tłuszcz, twaróg możesz na noc Ostrowią zastąpić. Teraz jak to u Ciebie z b/t/w wygląda? bo na razie masz schemat diety. Venom jaki by nie był, dla początkującego odpada, z resztą Ci żaden spalacz nie jest potrzebny. BCAA przy tym bf odpuść. od jak dawna na siłowni trenujesz? pzdr/